Это упражнение помогает развить стартовую скорость.
Выполнение:
Упругость резины должна позволять спортсмену растянуть её без нарушения техники бега. Возвращаться спортсмен должен, до конусов расположеных сзади по бокам (их видно периферийным зрением), при этом резина должна оставаться натянутой и создавать трудности спортсмену для начала бега вперёд.
Подбегая к конусу, необходимо согнуть ноги, наклон согнутой спиной на прямых ногах - считается ошибкой.
Условия:
Количество подходов 3-5, кол-во повторений - 30 (в каждую проекцию по 10).
