Понедельник, 21.10.2019, 00:35
F T A - R U S S I A . R U
Приветствую Вас Гость | RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Спортивный форум ОФП » СПОРТСМЕНАМ » Общие вопросы » 3000М (Выполнил почти на 1 разряд?)
3000М
sandroДата: Четверг, 16.02.2012, 14:30 | Сообщение # 1
Интересующийся
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
выполнил на 9-16 3000 метров! много это или мало решать тренерам по лёгкой атлетике! бегал я 3000метров 4 раз в жизни. задача 8-30. на кмс реально это сделать или нет мне любителю? выполняю бег с целью ОФП для большого тенниса!

Добавлено (16.02.2012, 14:30)
---------------------------------------------
СЕГОДНЯ ПРОБЕЖАЛ 1500 МЕТРОВ ЗА 3-55! а это кмс!

 
ChempДата: Воскресенье, 19.02.2012, 22:51 | Сообщение # 2
Активный участник
Группа: Администраторы
Сообщений: 239
Награды: 2
Репутация: 1
Статус: Offline
Если это правда и дистанция вымерена верно, то это ОЧЕНЬ здорово для человека, который бегал трёшку 4 раза в жизни.
Про 1500 метров честно говоря вообще верится с трудом, т.к. КМС - по лёгкой атлетике это уже довольно серьёзно и без специальной подготовки заслужить его очень не легко (даже за несколько лет).
Если всё как ты говоришь, подумай о совмещении тенниса с занятиями л/а, может ты прирождённый бегун)))
Я например МС по л/а, бегал так или иначе все дистанции (хотя сам спринтер) на 3-шке лучший рез-т - 9.31, 1500м - бегал только в детстве, а вот 1000 метров бежал здорово (для спринтера) - 2.28 с копейками и второй раз чуть-чуть из 2:30.
А ты где бегаешь? Это стадион или парк или что-то ещё?


;)
БЫСТРЕЕ, ВЫШЕ, СИЛЬНЕЕ!
 
sandroДата: Четверг, 08.03.2012, 20:38 | Сообщение # 3
Интересующийся
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
так бегал я 1 раз 3000м когда пробежал за 9-16 в баскетбольном зале! на прошлой недели пробежал 3000 метров за 9-09 в зале для миними футбола так же в поменьше зал немного поменьше был !! посчитали с человеком метраж и я пробежал!! разумеется примерно ошибки будут так как не было идеального ровной дистанции , ровного круга, как на улице например 200м круг 1 ! бегал 1500м так же по большому залу для баскетбола предназначен! кароче шагомер у меня есть я вспомнил на айподе нано буду им измерять, пробегу круг узнаю кол-во шагов и разделю на 2 так как 2 шага 1 метр потjм общую дистанцию разделю на кол-во метров узнаю сколько кругов сделать надо! почему у меня такая хорошая подготовка ; так как я в теннис играю уже 20 лет а интенсивна 12 .

Добавлено (25.02.2012, 16:39)
---------------------------------------------
всегда 1500 любил!! я чувствую я не на 100-800м плохо бегаю идеал 1500-3000 и после пробега чувствую силы ещё много я на скалках могу прыгать по 500 раз в 5 подходов взял потом силовую делать тренировку !! приседать со штангой и т.д.

Добавлено (08.03.2012, 20:38)
---------------------------------------------
всё выполнил в зале где я был было ровно 72 метра( зал мин футбола) как я и думал. результат в тот дденьбыл следующий 1500м за 4-21 а через сутки 3000м 9-37 наверно перетренированность! я же в теннис каждый день играю!


Сообщение отредактировал sandro - Четверг, 08.03.2012, 20:39
 
Спортивный форум ОФП » СПОРТСМЕНАМ » Общие вопросы » 3000М (Выполнил почти на 1 разряд?)
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Copyright www.fta-russia.ru © 2019