1. лестница на пол 2. скакалки 3. мячи тяжёлые 1 3 5 кг 4. штуки для отжимания от пола 5. жгут 6. утяжелители для ног 7. парашют для бега 8. фишки 9. и длинный трос для занятие в паре! (ускорения)
И наличие "крутых" тренажёров и всяких мудрёных "прибамбасов" ещё не делает из их владельца - тренера. У всех есть лесенка, мячи и т.д., а что со всем этим делать и как правильно работать с этим инвентарём большинство и не знают.
Существует оргомное кол-во хороших и полезных упражнений вообще без инвентаря. Да и заменить многое можно, например водный мешок, который был вами упомянут, наверняка его стоимость от 3-5 тыс руб. не меньше (весь спец инвентарь дорогой, потому что нет широкого потребления), а все описаные в ролике упражнения можно воспроизвести с тем же набивным мячом, ну разьве что упражнения где спортсмен "на реверсе" возвращает снаряд после разгона жидкости в полости приспособления мне показались интересными (4:05 данного видео), правда звук там - это жесть какая-то:)):
всё почти купил остался только мешок. нашёл где можно песочный купить такой же принцип что и водный http://sandbag.ru/ru/2010-02-17-11-01-39?page=shop.browse&category_id=7 куплю до 30кг
Добавлено (08.03.2012, 20:36) --------------------------------------------- всё купил
Подскажите, а где можно приобрести лесенку и жгуты, которые прикрепляются к поясу? А также жгут, который прикрепляется к голеням обеих ног для выполнения приставных шагов (защитная стойка в баскетболе)
Верёвочную лесенку не часто встретишь в спортивных гипермаркетах, т.к. этот "тренажёр" относится к спец.инвентарю, лично я видел за всё время 1 раз и то в теннисном центре за бешеные деньги (4500 руб., за 2-е ленточки и 20-ть пласмасочек:(...) Думаю, если запариться в интернет-магазинах можно найти... Мы заказывали через третьи руки за 2500 руб комплект Wilson-овский. По поводу жгутов - мы приноровились делать такие "перепонки" из эспандера лыжника:)) дёшево и сердито! ;) БЫСТРЕЕ, ВЫШЕ, СИЛЬНЕЕ!
