Четверг, 22.08.2019, 10:08
F T A - R U S S I A . R U
Приветствую Вас Гость | RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 3 из 3
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
Спортивный форум ОФП » СПОРТСМЕНАМ » ОФП для борцов и боксёров » Часто задаваемые вопросы! (В этом разделе наиболее часто обсуждаемые вопросы...)
Часто задаваемые вопросы!
ChempДата: Среда, 16.03.2011, 00:03 | Сообщение # 31
Активный участник
Группа: Администраторы
Сообщений: 239
Награды: 2
Репутация: 1
Статус: Offline
Какое видео? Ты ссылки не дал...
И ещё... Я не занимаюсь подбором упражнений и программ тем, кого не тренирую!
На это просто, нет времени!


;)
БЫСТРЕЕ, ВЫШЕ, СИЛЬНЕЕ!
 
BoberДата: Четверг, 21.04.2011, 23:26 | Сообщение # 32
Интересующийся
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
http://www.youtube.com/watch?v=wuPzHdjVHD8 вот то видео

Добавлено (21.04.2011, 23:19)
---------------------------------------------
Привет Чемп! Хотел спросить тебя как правильно работать с утяжелитялями на скорость?? Я работаю 2мин из них 1 мин с тяж (700гр), вторая минута без них.

Добавлено (21.04.2011, 23:26)
---------------------------------------------
и как правильно работать с утяжелителями на выносливость???спсибо
 
ChempДата: Четверг, 28.04.2011, 00:19 | Сообщение # 33
Активный участник
Группа: Администраторы
Сообщений: 239
Награды: 2
Репутация: 1
Статус: Offline
Quote (Bober)
Првиет Чемп!хотел спросить тебя как правильно работать с утяжелитялями на скорость??я работаю 2мин из них 1 мин с тяж (700гр),вторая минута без них

А что именно делаешь (какие упражнения) и каковы твои ожидания?

На скорость в утяжелителях лучше не работать (максимум гантельки по 500 гр в руках, для ног лучше резина).
На выносливость - опять же лучше посоветую использовать резину (жгуты), режим работы подбирается в соответствии с требованиями вида в котором выступаешь.


;)
БЫСТРЕЕ, ВЫШЕ, СИЛЬНЕЕ!
 
BoberДата: Четверг, 28.04.2011, 17:48 | Сообщение # 34
Интересующийся
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
а если жгуты на руки,то как работать правильно?я не выступаю,я просто делаю для себя.
 
RagaRogozinДата: Пятница, 18.05.2012, 01:34 | Сообщение # 35
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Привет Чемп! Вопросик1. На ютубе ты выложил видео с плиметрикой в хоккее. Я сейчас начал уже третью неделю (сегодня в четверг, ну уж 00:30 на часах, поэтому вчера). Когда я закончу (а он так быстро летит,время, думал что это вечностью будет) 6 недель, что делать дальше? Заниматься по той же программе или самому в том же принципе наращивать количество раз в подходе и подходов? И ещё вопрос 2: хоккеисты, они часто деруться. Их этому учат? Была у меня в школе одна неудачная стычка с хоккеистом (на год меня старше), только опозорился:))) И вот я и боевым самбо занимался пару месяцев, миксфайтом месяца 3 -4 (даже первый внутриклубовый бой-спарринг выиграл), но никак не найду что то оптимальное. Сейчас мне 21. Для меня главное - это сила, скорость и выносливость, а не форма, обьём и т.п. С моим весом в 75 кг и ростом 1.80 чем мне лучше заняться чтобы очень хорошо развить эти качества?
 
ChempДата: Пятница, 18.05.2012, 12:35 | Сообщение # 36
Активный участник
Группа: Администраторы
Сообщений: 239
Награды: 2
Репутация: 1
Статус: Offline
Quote (RagaRogozin)
что делать дальше? Заниматься по той же программе или самому в том же принципе наращивать количество раз в подходе и подходов?


Дальше менять программу. Есть огромная куча полезных упражнений, которые дают значительную прибавку в скоростно-силовых кондициях хоккеисту, выкладывать видео и расписывать всем программы нет, к сожалению такой возможности. Рекомендую обратиться в FTA (то есть к нам;)) для получения квалифицированой помощи в подготовке к сезону.

Quote (RagaRogozin)
хоккеисты, они часто деруться. Их этому учат?

Конечно, но не всех, сам же знаешь что есть так называемые Тафгаи, от они учатся причём не только на земле, я видел тренировку хоккеиста на льду которого тренер по боксу держал на лапах))) техника поединка очень отличаетя от любого единоборства. В ней очень важно схватиться за соперника иначе ни силы удара, ни устойчивости положения не будет.

Не знаю чем тебе заняться... это сложный вопрос, что ближе бить или бороться?


;)
БЫСТРЕЕ, ВЫШЕ, СИЛЬНЕЕ!
 
RagaRogozinДата: Воскресенье, 20.05.2012, 12:24 | Сообщение # 37
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Мне всегда было ближе бить. Бороться тоже выходит. но мне нравиться просчитывать, выверять, ловить противника и т.д.
 
ChempДата: Среда, 23.05.2012, 10:06 | Сообщение # 38
Активный участник
Группа: Администраторы
Сообщений: 239
Награды: 2
Репутация: 1
Статус: Offline
Думаю ближе всего из единоборств для хоккея это Кудо. Там тоже часто берут за отворот одной рукой и наносят удары второй, тоже есть шлемы, тоже довольно быстрые временные интервалы (насколько я помню 45 сек каждый поединок). В том числе широко представлена борцовская и ударная техника.

А по поводу "опозорился" - все с этого начинают)) именно осознание своей неспособности постоять за себя и близких часто приводит обычных парней в этот спорт, это сейчас у них стальные ..... взгляды)) и крепкие кулаки, а начиналось все как у всех, с затрещин...


;)
БЫСТРЕЕ, ВЫШЕ, СИЛЬНЕЕ!
 
Vlad_5Дата: Пятница, 20.07.2012, 17:14 | Сообщение # 39
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Крайне интересные мысли о сочетании силовых тренировок с занятиями единоборствами. Хотелось бы развития темы ) Возникло несколько вопросов, понятно, что в рамках форума их трудно раскрыть подробно, но хотя бы схематичные ответы хотелось бы увидеть )
1. Какие упражнения из арсенала "силовиков" (лифтеров и ТАшников) наиболее желательны для бойца(условно объединим этим термином всех представителей полноконтактных ударных и смешанных единоборств), а какие крайне нежелательны?
2. Если заниматься по одной из предложенных схем, когда несколько месяцев делаем упор на качку, а несколько следующих на единоборства, куда в такой схеме вставлять упражнения на выносливость, в частности бег, кроссфит и т.д.?
3. Если готовиться к соревнованиям, за сколько недель нужно убирать силовую подготовку? Если возможно, можно ли очень кратко (не прошу конкретных программ) описать цикл подготовки к соревнованиям, по примеру:
"в межсезонье за "х" месяцев до соревнований бегаем кроссы/делаем силовую подготовку с упражнениями из арсенала Пауэрлифтинга и/или ТА столько то раз в неделю, за "y" недель убираем силовую работу и делаем кроссфит, иные упражнения сфп для единоборств и интервальные тренировки в беге "N" раз в неделю и т.п.
P.S. Мой уровень в единоборствах начальный, в силовой (пауэрлифтинг) - разрядник.
 
CoolerДата: Воскресенье, 07.07.2013, 03:07 | Сообщение # 40
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Здравствуйте! Совсем недавно передо мной стал выбор, в своём дальнейшем развитии. Занимался тайским боксом, но я не очень доволен своими физическими данными. Рост 175, вес 65 кг. Думаю, что занимаясь и дальше в таком же темпе, особых перемен не произойдёт. Теперь думаю: продолжить заниматься тайским боксом, совмещая с качалкой, а так же следуя вашим советам или же начать заниматься вольной борьбой + позже возможно добавить качалку. Мне 20 лет, как думаете, переход в борьбу, с нулевым опытом, даст результат и целесообразен ли он? Что лучше, для самозащиты?
Хочу спросить у вас Чемп, потому, как вы упомянули, что занимались и тем и тем.
 
ChempДата: Среда, 18.09.2013, 13:17 | Сообщение # 41
Активный участник
Группа: Администраторы
Сообщений: 239
Награды: 2
Репутация: 1
Статус: Offline
Цитата (Cooler)
Здравствуйте! Совсем недавно передо мной стал выбор, в своём дальнейшем развитии. Занимался тайским боксом, но я не очень доволен своими физическими данными. Рост 175, вес 65 кг. Думаю, что занимаясь и дальше в таком же темпе, особых перемен не произойдёт. Теперь думаю: продолжить заниматься тайским боксом, совмещая с качалкой, а так же следуя вашим советам или же начать заниматься вольной борьбой + позже возможно добавить качалку. Мне 20 лет, как думаете, переход в борьбу, с нулевым опытом, даст результат и целесообразен ли он? Что лучше, для самозащиты?Хочу спросить у вас Чемп, потому, как вы упомянули, что занимались и тем и тем.

Ну вот опять...) Сейчас опять всё упрётся в вопрос "Что сильнее бокс или борьба"?))

Могу сказать как считаю я!

Бокс и борьба примерно равны по эффективности в уличных условиях, в ситуации когда на вас напал хулиган. Но в случае если их на вас напало несколько, то лучше научиться быстро бегать с барьерами борьба на мой взгляд будет менее эффективна чем ударные виды единоборств или смешанные стили, просто потому что пока ты возишься в партере с одним, можешь получить сапогом по фэйсу от другого. В то же время, если есть большая тяга к занятиям в тренажёрке и лежит душа к набору массы, то для невысокого бойца борьба как основа может быть эффективней, а руки в конце- концов можно со временем подтянуть (все борцухи так и делают, регулярно молотят грушу и встречаются с боксёрами для обмена опыта, равно как и ударники не желая быть "овощем" на полу, начинают осваивать азы партера и ухода от захватов, болевых и удушающих приёмов).


;)
БЫСТРЕЕ, ВЫШЕ, СИЛЬНЕЕ!
 
trener0925Дата: Четверг, 30.01.2014, 21:35 | Сообщение # 42
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Цитата Chemp ()
Бокс и борьба примерно равны по эффективности в уличных условиях
Пожалуй, не соглашусь насчёт равенства. Уличная драка обычно через несколько секунд т.н. драки переходит в т.н. борьбу. У боксёра-технаря в уличной драке против борца также мало шансов хоть на что-нибудь.


английский по скайпу
 
Спортивный форум ОФП » СПОРТСМЕНАМ » ОФП для борцов и боксёров » Часто задаваемые вопросы! (В этом разделе наиболее часто обсуждаемые вопросы...)
  • Страница 3 из 3
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
Поиск:

Copyright www.fta-russia.ru © 2019