Вторник, 15.10.2019, 14:19
F T A - R U S S I A . R U
Приветствую Вас Гость | RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Спортивный форум ОФП » СПОРТСМЕНАМ » ОФП для теннисистов » Как определить уровень своей подготовки?
Как определить уровень своей подготовки?
БлондинкаДата: Четверг, 30.09.2010, 12:35 | Сообщение # 1
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Здравствуйте!
Вера Звонорёва и другие известные теннисистки часто пишут, что делают упор на ОФП, я вижу какая потрясная форма у наших девчёнок, сколько времени профи уделяют физподготовке и как выйти на их уровень, хотя бы в физическом развитии?

 
ChempДата: Пятница, 22.10.2010, 15:08 | Сообщение # 2
Активный участник
Группа: Администраторы
Сообщений: 239
Награды: 2
Репутация: 1
Статус: Offline
Севременный теннис - это ГОНКА! Вступать в неё или нет - личное дело каждого.
Одно понятно довольно чётко - уровень спортивных результатов в этом виде спорта возрос настолько, что приходится искать всё новые средства, при этом не забывая о "классических".

Лучшие спортсмены стали настолько близки друг к другу (по уровню), что не бывает лёгких побед. Каждое очко, каждый гейм, каждый турнир нужно буквально биться за своё место и звание сильнейшего.

В физике тоже появляются отступления от стандартов, во взрослом теннисе стало не мало работы с отягощениями, чисто спринтерской подготовки... Спортсмены делают ставку на восстановление, ибо "переваривать" такие объёмы тренинга без фарм средств, стало уже практически невозможно.

Вера Звонорёва - это один тип игрока, Вы другой или такой же, не знаю, заочно, повторюсь сложно что-то сказать...
Применить набранные качества не многим удаётся сразу, сначала возрастает сила, скорость и выносливость, затем Вы накладываете на новый уровень кондиций новую технику (условно), даже манера игры бывает меняется.

Тесты - это условный показатель ГОТОВНОСТИ спортсмена.
Существуют общие тесты и специальные.
ОБЩИЕ это те, что отражают уровень развития основных двигат. качеств (силы, быстроты, выносливости и т.д.).
СПЕЦИАЛЬНЫЕ - показывают как ВЫ МОЖЕТЕ ЭТИ СВОИ КАЧЕСТВА ПРИМЕНИТЬ, НЕПОСРЕДСТВЕННО, В ТЕННИСЕ (то есть свою силу продемонстрировать в СИЛЕ УДАРА, а скорость показать не на стометровке, а на коротком отрезке от задней линии до сетки).

От точности выбора тестовых упражнений, зависит корреляционный результат, поэтому подбор тестирования штука очень серьёзная именно в профи спорте.

К сожалению, есть информация, которая не может обсуждаться нами в открытом доступе, ибо раскрывается суть нашей работы.
Может быть позже, когда Вера Звонорёва прийдёт к нам на тренировку:))) мы напишем её результаты в прыжке с места и челночном беге, но не сейчас:))
Спасибо за понимание)


;)
БЫСТРЕЕ, ВЫШЕ, СИЛЬНЕЕ!
 
sandroДата: Воскресенье, 29.01.2012, 18:18 | Сообщение # 3
Интересующийся
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
1. отжимание от пола 55 раз за 60 сек
2. 60 раз упражнение на верхний пресс 60 раз за 60 секс
3. и бег (ускорение) 3.2 сек от линии задний ,до линии подачи противника
 
ChempДата: Воскресенье, 29.01.2012, 21:35 | Сообщение # 4
Активный участник
Группа: Администраторы
Сообщений: 239
Награды: 2
Репутация: 1
Статус: Offline
Quote (sandro)
1. отжимание от пола 55 раз за 60 сек
2. 60 раз упражнение на верхний пресс 60 раз за 60 секс
3. и бег (ускорение) 3.2 сек от линии задний ,до линии подачи противника


Первый тест субъективный т.к. от техники выполнения (а конкретно от глубины отжимания) зависит буквально всё.
Второй тест доставляет:) Особенно 60 раз за 60 секс)), только плиз не редактируйте сообщение, так прикольнее...
Третий довольно логичный, но результат явно мужской, вряд ли многие девушки способны пробежать 24 метра за такое время, поэтому правильнее было бы сначала уточнить уровень подготовлености, тренировочный стаж, того кто задаёт вопрос о тестах а потом уже советовать...


;)
БЫСТРЕЕ, ВЫШЕ, СИЛЬНЕЕ!
 
sandroДата: Суббота, 25.02.2012, 19:19 | Сообщение # 5
Интересующийся
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
отжимаюсь я не очень
1. 60 раз упражнение на пресс сделал за 1-07.! http://cs5949.vk.com/u26309866/150045108/z_deb42205.jpg такое упр
2. от задний линии до линии подачи противника старт высокий ручной хронометр результат составил 3-26
 
alexpav241290Дата: Среда, 14.02.2018, 01:21 | Сообщение # 6
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Снос пятиэтажек в Москве, самые свежие новости- специальный ресурс!

Форум Snos5.ru был создан группой активных владельцев квартир в Московских пятиэтажках в марте 2017 года, почти сразу же после появления статей в СМИ информации о готовящейся в Москве программе обновления структуры города.
Данная программа затрагивает примерно 1.6 миллиона Москвичей, что вызывает в обществе немалый резонанс и многочисленные споры. Уже проходили первые встречи с администрацией районов, на которых люди пытались прийти к консенсусу по программе сноса хрущевских 5-этажных жилых домов, однако это пока лишь усугубило конфликт, возникли разногласия, не ушло недопонимание, а вопросов стало существенно больше, чем ответов.
Веб-ресурс является форумом, на котором заинтересованные граждане обсуждают любые новости, в той или иной мере, касающиеся сноса Московских "хрущевок". К тому же этот сайт сотрудничает с группами Телеграм и Твиттер, специально созданными по проблемам реновации. Если Вам интересен такой вопрос, как сайт по сносу хрущевок либо другие факты на настоящую тематику, то зайдите на веб-ресурс, возможно, именно здесь Вы отыщите ответ. 
Горожане разделились на 2 противоположных лагеря: "Против сноса" и "За снос", а задача проекта реновации как-нибудь привести к согласию эти лагеря и найти оптимальное решение, устраивающее обе стороны.
Форум web-ресурса, одна из немногих в Интернете площадок по сносу, где администрация сохраняет стопроцентный нейтралитет и где возможны разные точки зрения пользователей о проекте сноса хрущевских пятиэтажек в г. Москве. Сайт снос5.Ру обладает самостоятельностью и не зависит от каких-то политических партий или государственных структур.
Проект сноса хрущевских жилых пятиэтажных домов в Москве не может оставить равнодушным горожан из столицы, ведь это наш город и именно нам тут жить!

Добавлено (14.02.2018, 01:21)
---------------------------------------------
А вы знаете способ заработать проще и быстрее?

Уважаемые форумчане, я давно читаю этот форум, но вот только сейчас решил зарегистрироваться и поделится новой темой.

Не так давно наткнулся на просторах интернета на один интересный проект. Компания, торгующая на фондовом рынке открыла 

возможность получения у них прибыли. Сначала я получал 1% в день, а теперь уже на 2% в день перешел. А еще мне при 

регистрации сразу 10$ на счет кинули. Нормально так, просто за поздороваться 10$! Прибыль каждый день вывожу, вклад отбил 

давно, сейчас только %% получаю. 

Кстати, компания действительно имеет регистрацию в Англии. Не поленился, пробил. 

Вот тут они openinvestments biz/ref/e2e4

Это не реклама, ребята, просто захотел поделиться с вами инфой, которая стала мне полезной.

 
Спортивный форум ОФП » СПОРТСМЕНАМ » ОФП для теннисистов » Как определить уровень своей подготовки?
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Copyright www.fta-russia.ru © 2019