"Не секрет, что выживание на улицах города дело необходимое. В последнее время развелось множество отморозков с ножами и бейсбольными битами запазухой!

Главное качество мужика- это ударопрочность головы. Если мужик может выдержать сильный удар по голове, значит он настоящий Мужик!

Лично я тренерую это качество уже очень давно. Две недели. Каждое утро я бью себя по голове.

Вот моя система:

5 подходов по 5 ударов подушкой. Это разминка.
5 подходов по 5 ударов открытой ладонью в область лба одной рукой.
5 подходов по 10 ударов открытой ладонью в область лба двумя руками.
7 подходов по 6 ударов табуретной ножкой, обмотаной тонким слоем паралона в разные части головы.
3 подхода по 10 ударов- упор лёжа и лобной частью об плиточный пол в ванной.

После этого необходимо 10-15 минут полежать с закрытыми глазами.

Реально тренерует ударопрочность головы. Мне недавно дали в голову ногой но я не свалился. Это было на футболе у нас на поле в районе.

Кто, что думает по поваду тренеровки головы? У кого какие способы?"