Пятница, 06.12.2019, 09:34
F T A - R U S S I A . R U
Приветствую Вас Гость | RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Спортивный форум ОФП » СПОРТСМЕНАМ » Программа ОФП для Вашего вида спорта » ОФП для фигуристов
ОФП для фигуристов
LirinДата: Вторник, 28.09.2010, 12:47 | Сообщение # 1
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
есть ли опыт работы с фигуристами? каковы особенности?
 
ChempДата: Среда, 29.09.2010, 23:03 | Сообщение # 2
Активный участник
Группа: Администраторы
Сообщений: 239
Награды: 2
Репутация: 1
Статус: Offline
Здравствуйте! Существует общая и специальная физическая подготовка спортсмена.
Работа над повышением общей физической подготовлености, направлена на разностороннее развитие ВСЕХ двигательных качеств, навыков и умений (в той или иной степени), это так называемый "фундамент" или "база" - это закон абсолютно любого вида спорта!

На ОФП со временем накладывается специальная физическая подготовка (СФП), особенность которой заключается в выборочном воздействии именно на те качества или умения, которые требуются в вашем виде спорта (принцип специализации), это значит, что каждый спортсмен в сезоне выполняет определённые объёмы как ОФП так и СФП.

Чем моложе спортсмен, тем больше ОБЩИХ нагрузок он получает. В молодом возрасте набольшое внимание уделяется развитию общей выносливости, которая в дальнейшем позволит выполнять значительные тренировочные объемы (и меньше при этом уставать), так же закладывается фундамент координационных способностей (10-14 лет), чтобы расширить запас движений, повысить вариативность действий в требуемых условиях... Всё это создаёт лучшие предпосылки для более быстрого усвоения технического материала в избраном виде спорта.

Если спортсмен взрослый он так же из года в год выполняет как ОФП так и СФП, с той лишь разницей, что это процентное соотношение, будет значительно сдвинуто в сторону СФП, с последующим, а позже и ещё большим углублением в узко-специализированые нагрузки (соревноват. период).

Лично я с фигуристами не работал, но этот опыт был бы для меня интересен.

Каждый новый вид спорта, с которым мы работаем, заставляет нас углубляться в изучение его основ
теории и методики, поиск новых средств и методов, наблюдение и систематизацию данных, которые в итоге превращаются в готовую и проверенную программу тире ЗНАНИЕ!


;)
БЫСТРЕЕ, ВЫШЕ, СИЛЬНЕЕ!
 
Спортивный форум ОФП » СПОРТСМЕНАМ » Программа ОФП для Вашего вида спорта » ОФП для фигуристов
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Copyright www.fta-russia.ru © 2019