Ой... отвлёкся) теперь сами видите сколько мелочей влияет на РЕЗУЛЬТАТ тренировок?
Вернёмся к типам телосложения...
Эктоморфам (к коим я и себя отношу) и Эндоморфам прийдётся труднее всего...

ПОСМОТРИТЕ НА СВОЮ МАМУ...

Заключение...
В интернете и других средствах массовой информации часто можно увидеть "позитивные" сайты с ЯКОБЫ суперновейшими средствами, разработанными научными сотрудниками, Космической промышленности, чудо-таблетками, чудо-тренажёрами, чудо-здравницами и т.д и т.п. нечисти (читать об этом здесь...), которые делают уверенные заявления о СРОКАХ достижения ЛЮБЫХ целей, например зайдите на этот сайт http://mnogomuskulov.ru/ ))) все они говорят, то что ВЫ ХОТИТЕ слышать, поэтому и пользуются спросом и зарабатывают деньги... Если бы я хотел сделать свой форум чисто комерческим, я со своей информацией на нём - о том что это долгий и упорный труд прогорел бы и очень быстро))) сюда бы просто заходили единицы... Вы удивлены? а я просмотривал как-то в рамблере статистику поисковых запросов и увидел там следующее:

http://adstat.rambler.ru/wrds....;page=0

и это только за месяц

и всетаки, я бы хотел задать 2 вопроса:
во первых, я полонстья разделяю мнение вашего тренера который когда то сказал вам что чтобы достичь результата в каком либо деле этим делом надо заболеть...так вот мой вопрос: ВОЗМОЖНО ЛИ? И ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ ЗАРАЗИТЬ СВОЕЙ БОЛЕЗНЬЮ (К СПОРТУ) СВОИХ БЛИЗКИХ, СЕМЬЮ ДРУЗЕЙ....ОСОБЕННО ТЕХ У КОГО ОЧЕНЬ СИЛЬНЫЙ ИММУНИТЕТ И КТО ОЧЕНЬ СТОЙКИЙ К ТАКИМ БОЛЕЗНЯМ....иными словами тех у кого слово спорт вааабще не укладываеться в голове?)

и вовторых, можно пожалуйста рассскзать по подробнее про ЭКТОМОРФОВ и ЭНДОМОРФОВ?

заранее благодарю...

Хороший вопрос... Скажу так, я всю свою тренерскую жизнь пытаюсь понять это...... и............
мне кажется это действительно РЕАЛЬНО! т.е. заразить не спортсмена спортивной болезню - МОЖНО, а в некоторых случаях даже НУЖНО!!! Напомню, что спорт одно из лучших средств для увода ребёнка от не благ уличной жизни...
Я уже не говорю про то, что это обычная профилактика различного рода болезней, да и просто способ продлить молодость и красоту организма...
К сожалению, Dani, не все это понимают, многие просто думают, что так КАК СЕЙЧАС, так будет ВСЕГДА!!! В смысле можно и покурить и попьянствовать и всё пройдёт боком... Это простейшее самовнушение... Человеку проще поверить, в то что это не вредно (или не ТАК СИЛЬНО ВРЕДНО, или что организм САМ очищается, или что клетки омолаживаются - версий я слышал много...), чем ограничить себя в привычках. Когда же всё грустно кончается (ИБС, инсульт, облитерирующий эндертериит и т.д.) такой человек начинает вспоминать о спорте, диете, режиме... Уж простите меня за циничность, вспоминается поговорка: "Поздно, Вася пить Боржоми, когда почки отвалились..."
Примером перед глазами сразу почему-то всплывает моя тётка... Курила 20 лет, работала много режима не соблюдала - жила на износ... Да деньги есть, да есть и дом и машина и кушать есть что! Но есть и дикие боли (мигрени), есть гипертонические кризы, есть перебои в сердце (прединфарктное состояние - это почти уже норма). Купила она на дачу и дорожку и эллипс и гантели всякие, стала питаться, а всё уже... процесс пошёл... дай Бог чтобы всё было с ней нормально, но вот на днях теперь уже у неё нашли кучу камней в желчном пузыре и будут оперировать и будут удалять, а ей всего 57 лет, а выглядит на 67, зато в молодости весело было...
Чувтсвую, что пишу агрессивно и грубо, но это как раз из-за того что просто обидно... почему человек так устроен, что его сначало пресловутый петух должен в попу клюнуть??? Непонятно...
Так вот... вернёмся к теме...)))
Я думаю, что к каждому должен быть свой подход. Есть такое всемирно известное правило бизнеса:
Если нет потребности надо её ПОРОДИТЬ...

 Нет осознания потребности – её надо опредметить.
 Нет желания конкретного предмета – его надо породить.
 Нет уверенности – её надо создать.
 Нет срочности – её надо привнести.

То есть, бывает же, что человек может даже и не догадываться что ему ЭТО НУЖНО... Он думает, что и так без физ. нагрузок и диет не пропадёт, так вот... путь к мотивированию родных, близких и просто окружающих лежит именно через привнесение НУЖНОСТИ / ВАЖНОСТИ тренировок и режима, а как это сделать зависит уже кто перед Вами... Если это симпатичная девушка, то опредметив то как она будет выглядеть если не бросит курить и не начнёт вступать в нашу секту спортсменов и физкультурников))))))))))))), она возможно и прислушается...
То есть нужно знать чего хочет человек, а потом постараться ему описать тот "путь СЧАСТЬЯ" который уготовлен для него и который приведёт его, в итоге к поставленной цели...
Так же хорош метод наглядности, если ваши близкие увидят, что вы в форме и пышите здоровьем - быть может они захотят, глядя на вас, стать такими же, во всяком случае для детей отец должен быть примером (здоровый образ жизни, активный отдых с ребёнком, режим и т.д.), мне же часто приходиться видеть антипримеры(((
Вообще вопрос очень интересный надо его развить)))
Не думаю, что тема исчерпана...