Четверг, 22.08.2019, 10:17
F T A - R U S S I A . R U
Приветствую Вас Гость
Меню сайта
Энциклопедия упражнений
Форма входа
Поиск

Каким видом спорта Вы занимаетесь?
Всего ответов: 4108
Главная » FAQ


Здравствуйте!
В летний период проводятся преимущественно индивидуальные занятия. Стоимость одного занятия 1500 руб. (1,5 ч), кол-во занимающихся 1-2 чел., более 2-х чел. - 1000 руб/зан. более 5 чел. - 750 руб/зан. более 8 чел. - 500 руб/зан.
Тренировки проходят по адресу Крылатская ул. д.10 (м. Кунцевская, Молодёжная или Крылатское) и Лужнецкая набережная д.24 (м. Спортивная)
(http://fta-russia.ru/index/trenirovki_v_luzhnikakh/0-151)
(http://fta-russia.ru/index/bazy_fta_zapad_krylatskoe/0-123).
Добавил: Александр

 
На эл.адрес с пометкой "Программа", необходимо выслать письмо в котором максимально информативно будет описана Ваша ситуация (для кого программа, возраст, пол, вид спорта, частота тренировок в нед., особенности, для чего требуется программа и т.д.), после этого Вы получите ответ о стоимости и сроках её подготовки.

 
Мы предлагаем широкий спектр услуг для спортсменов различной квалификации от любителей (представители ДЮСШ и СДЮСШОР) до профессионалов (мастера спорта, мастера спорта международного класса, члены сборной команды России, Украины, Белоруссии, Молдовы).
Информация об услугах находиться в разделе Услуги / Группы на нашем сайте.

 
Здравствуйте!
Преимущественно, мы работаем с представителями игровых видов спорта и хоть специфика одного вида спорта сильно отличается от другого, задачи остаются у всех практически одни  те же, а именно:
 
Почти в любом игровом виде спорта (теннис, футбол, хоккей, волейбол, баскетбол, гандбол, регби, американский футбол и др.), требуется:
  • высокая абсолютная скорость;
  • высокая стартовая скорость;
  • маневреность;
  • мгновенная реакция на действие;
  • специальная (скоростная) выносливость;
  • быстрота отдельных движений;
  • сила и мощность приложения усилий (в т.ч. сила удара);
  • способность концентрировать внимание и длительно удерживать его;
  • ловкость, координация, баланс;
  • гибкость и способность к высокоамплитудным действиям на большой скорости.
Кроме игровиков, достаточно плотно работаем с представителями ударных единоборств (бокс, тайский бокс, рукопашный бой).
Это, что касается ОСНОВНОЙ части тех с кем мы работаем. А так обращаются и фигуристы и из спортивных танцев и даже как это ни странно из авто-мото спорта (причём, из автоспорта обращались не раз, а одна из спортсменок даже имела звание МСМК!).
 
Итого: Мы работаем со всеми видами спорта в которых требуется НЕзаурядное развитие физических качеств. Мы плотно изучаем КАЖДЫЙ вид в котором ведём свою практику.
Звоните, пишите!
 
 

 
Для начала позвонить по телефону указанному в Контактах на нашем сайте. По телефону Вы можете изложить суть Вашей проблемы (озвучить Ваши цели), оговорить время и место занятий, задать любые вопросы касающиеся тренировочного процесса и записаться на первое пробное (тестовое) занятие.
 

 
Опять же, вопрос очень популярный, но не очень конкретный.
Многое зависит от Вашей Цели (то есть от того, КАКОЙ результат Вы желаете увидеть в конечном итоге). Так же кол-во занятий и дозировка нагрузок завсят от степени Вашей тренированности.
 
Рекомендуемое кол-во занятий:
 
"Поддерживающий режим" работы (когда речь стоит лишь о поддержании формы, сохранении достигнутых ранее резуьтатов):
 
Начальный уровень подготовки - 3 зан/нед. по 60 мин. (низкой и средней интенсивности).
 
Высокий уровень подготовленности - 1-2 зан./нед. (средней интенсивности).
 
"Направленно развивающий" (если речь идёт о РАЗВИТИИ качеств, коррекции массы тела):
 
Начальный уровень подготовки - 2-3 зан/нед. средней и низкой интенсивности (первые 2 недели - 2 занятия, далее желат. 3 зан/нед.).

Средний уровень подготовки - не менее 3 зан/нед.

Высокий уровень подготовленности - до 4-6 зан/нед. (в зависимости от этапа подготовки, периода в сезоне и т.д.)
 
 
Вердикт:
Наше мнение, что для достижения хорошего тренировочного эффекта (результата) большинству тренирующихся, нужно заниматься регулярно не менее 2-3 раз в неделю, но и не более если занятия ОФП сочетаются с тренировками высокой интенсивности в том или ином виде спорта.
Кроме того, для профилактики "перетренированности" (спортивного переутомления), мы разработали систему тестов - отражающих самочувствие спортсмена, так же, в настоящее время налаживается связь с медицинскими учреждениями обеспечивающими врачебный контроль при занятиях спортом.
 

 
Да возможен. Но нужно понимать, что в этом случае оплачивается не только тренировка из расчёта 1000 руб/час, но и затраченое время на дорогу (в т.ч. расходы на транспорт, бензин и т.д.).
Если это не пугает Вас:) звоните по тел. 8 (910) 0000-985  
Так же Вы можете оставить заявку в форме обратной связи, в разделе "Контакты" на нашем сайте.
 
 

 
Да. Можете. И хотя наша основная специализация это работа со СПОРТСМЕНАМИ, мы  работаем и с желающими просто "прийти в форму". Если Вашей целью не является участие в соревнованих, но Вы хотите развить (силу, выносливость мышц и др. физические качества) подтянуть фигуру или просто получить заряд бодрости тренируясь с нами, приходите и Вы не пожалеете:) 
 
 

 
Есть. Самый ранний возраст, с которого мы начинаем тренировать детей - это 6 лет. Это отнюдь не означает, что средства физической культуры противпоказаны для занятий с детьми более раннего возраста.
Все специалисты Ассоциации Свободных Тренеров имеют значительный опыт работы с детьми возрастного диапазона от 6 лет и старше. Это и работа в детско-юношеских спортивных школах и средних общеобразовательных учебных заведениях, спорт лагерях и в качестве частных (семейных) тренеров.
Более ранний возраст требует своей специфики, с которой лучше всего знакомы детские воспитатели, психологи и др. педагоги сориентированные на работе с детьми дошкольного возраста.
 

 
Для занятий подойдёт любая спортивная одежда не стесняющаяя движений, спортивная обувь (кроссовки), мягкое трикотажное нательное бельё.
Так же необходимо учитывать температуру окружающей среды (при занятиях на улице) холод, жару, ветер, возможность выпадения осадков и т.д.
В сырую погоду желательно позаботится о дополнительной сухой экипировке.
Берите с собой полотенце! Оно Вам пригодиться (на ОФП придётся попотеть:)).
 

 
Да, конечно! Для этого Вам нужно связаться с нами любым из предложеных в контактах способом и описать суть ситуации и требования к программе. После доп. вопросов, Вы узнаете приблизительную стоимость Вашей программы подготовки. Звоните, пишите!
 
 
Добавил: Данилевский Роман Владимирович

 
Этот раздел сайта предназначен ТОЛЬКО для ответов на вопросы касающиеся организации тренировок (где, во-сколько, как происходят тренировки, что с собой брать и т.д.), для ответов на вопросы касающиеся спортивной подготовки (как развить, те или иные качества, какое спорт.питание выбрать, как восстановиться после травм и т.д.) - специально создан спортивный форум FTA (он тут: http://fta-russia.ru/forum/)
 
Для получения скорейшего ответа, найдите похожую тему или создайте новую (если считаете что таковой не существует).
Темы не относящиеся к организации тренировочных занятий будут удаляться из этого раздела.
 
 
Добавил: ираклий

Здравствуйте! Этот курс рассчитан на подготовленных (в ролике сказано "Продвинутый уровень), наверное нам следовало расшифровать, что такое "Продвинутый уровень" - я бы сказал, что эта программа больше подойдёт старшему возрасту (от 12-14 лет и старше), тем кто знает что такое "земля" и прыжки не понаслышке, у кого подготовлена спина (укреплен мышечный корсет), брюшной пресс, кто выполнял начальные наши программы... Результат конечно будет и у 8-ми летнего (если в процессе тренировки не полетят колени и спина), не думаю что стоит это проверять, поэтому лучше написать нам на форум и задать вопрос, подходит ли вам такая программа или лучше начать с чего-то попроще. Всего наилучшего!
Добавил: Мария (Кошка)



Наше видео




Смотреть ещё



Полезные ссылки


   


  • Вступить в ФТА
  • Онлайн тренер
  • Личный тренер
  • Фотоальбом
  • ОФП для детей
  • Анкеты и тесты
  • Заказать программу
  • Соревнования
  • Обмен ссылками
  • Друзья сайта!


  •  
    Статистика

     




    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0




     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    Copyright www.fta-russia.ru © 2019